Kúpiť hrazdy a bradlá – e-shop

Sprievodca výberom
hrázd


Hrazdy a bradlá  >  Bradlá - čo sú to bradla, ako na nich cvičiť?

Bradlá - čo sú to bradla, tipy na cvičenie

Čo sú to bradlá a na čo slúži?

  • pôsobí priaznivo na chrbtové svalstvo, na ramená a tricepsy
  • v kombinácii s hrazdou formujú celé telo
  • väčšinou sú skladné a ideálne pre domáce použitie

Bradlá patrí skôr medzi fitness stroje a poznáme ich niekoľko druhov.

Body-Solid bradlá

Na obrázku sú Body-Solid bradlá, ideálne pre formovanie a posilňovanie ramien, deltového chrbtového svalu a tricepsov. Cvičiaci jednoduchým cvikom (zdvihnutím) posilňuje ramená a tricepsy.

Variantom je kombinácia s hrazdou

Bradlá kúpite aj v kombinácii s hrazdou. To sú už väčšie fitness stroje, na ktorých precvičíte celú hornú časť tela.

Cviky na bradlách

  • kľuky pre posilnenie prsných svalov
  • zhyby na posilnenie chrbtových svalov, pre rozšírenie ramien
  • cviky na brucho - napr prednožovanie na hrazde
  • cviky na ruky - príťahy a kľuky na bradlách, hrazde

Vyberte si bradlá v internetovom obchode

 

Zdieľajte článok


Odporúčame hrazdy a bradlá






Novinky

Hrazda na rebriny

Závesná hrazda na rebriny patrí medzi najobľúbenejšie pomôcky na domáce cvičenie.

Hrazda na strop

Jednou z variant hrázd je stropná hrazda. Ako ju pripevniť a ako na nej účinne posilňovať?

všetky novinky