Hrazdy a bradlá patria medzi obľúbené posilňovacie pomôcky. Cvičenie na hrazde patria medzi posilňovanie vlastnou váhou.
Jednoduchá hrazda sa väčšinou pripevňuje do dverí, dverných zárubní, alebo sa navŕtavať do steny.
Bradláuž bývajú zložitejšie fitness stroje, ktoré sú známe aj pod značkou Body Solid. Slúži na posilňovanie brušných svalov a chrbtového svalstva.
Veľmi rozšírené hrazdy do dverí tiež posilňujú brucha a chrbát, a navyše tiež paže príťahy. Poradíme vám, ako na hrazde cvičiť a ako vám pomôže k vytúženej postave.
Pozrite sa tiež na recenzie majiteľov hrázd a bradiel.
Všetko o hrazdách
Čo je to hrazdy a bradlá?
Čo sú to hrazdy a bradlá?
Skvelé posilňovacie pomôcky, ktoré sa montujú do dverí, alebo pripevňujú na rebriny, alebo na strop. Posilňujete na nich vlastnou váhou predovšetkým svaly končatín a brušné svaly.
Ako vybrať hrazdu?
Pri výbere hrazdy dbajte na kvalitu spracovania a vhodnosť použitia.
dôležitá je tiež nosnosť hrazdy
požadujte kvalitný oceľový materiál a protišmykovú úpravu - chcete predsa pravidelne a intenzívne cvičiť
pozor na dverné hrazdy, môžu poškodiť drevené zárubne
Najvyššiu kvalitu vo svojej kategórii predstavuje multifunkčný posilňovací hrazda s robustnou oceľovou konštrukciou a bohatým príslušenstvom. Dobrý tip pre každého prevádzkovateľa fitness centra, ktorý chce svojim návštevníkom ponúknuť všestranné vyžitie.
