Viacúčelové bradlá inSPORTline Push Up PU600
Bežná cena 68.70V akcii od 60.1 €
Hrazda do dverí Spartan
Bežná cena 26.20V akcii od 23.1 €
Nástenná hrazda inSPORTline RK200
Bežná cena 146.60V akcii od 129.3 €
Multifunkčná hrazda inSPORTline Power Tower PT80
Bežná cena 233.00V akcii od 154.9 €
Dopomoc k bradlám Body-Solid FCDWA - príslušenstvo k vežiam Fusion
Bežná cena 341.40V akcii od 309 €
Hrazda na strop 2 úchyty MAGNUS POWER MP1021
Bežná cena V akcii od 70.2 €
Hrazda do dverí inSPORTline RK124
Bežná cena 79.90V akcii od 51 €
Hrazda na strop inSPORTline RK110
Bežná cena 81.70V akcii od 73.1 €
Príslušenstvo k stojanu inSPORTline CC400 - bradlá
Bežná cena 107.70V akcii od 94.7 €
Hrazda do dverí inSPORTline
Bežná cena 28.10V akcii od 10.3 €
Všetko o hrazdách
Čo je to hrazdy a bradlá?
Čo sú to hrazdy a bradlá?
Skvelé posilňovacie pomôcky, ktoré sa montujú do dverí, alebo pripevňujú na rebriny, alebo na strop. Posilňujete na nich vlastnou váhou predovšetkým svaly končatín a brušné svaly.
Ako vybrať hrazdu?
Pri výbere hrazdy dbajte na kvalitu spracovania a vhodnosť použitia.
- dôležitá je tiež nosnosť hrazdy
- požadujte kvalitný oceľový materiál a protišmykovú úpravu - chcete predsa pravidelne a intenzívne cvičiť
- pozor na dverné hrazdy, môžu poškodiť drevené zárubne
- ďalšie tipy ako vybrať kvalitnú hrazdu
Cvičenie na hrazde
Hrazda, či už v stene, alebo vo dverách, prípadne súčasť bradiel patrí medzi základné fitness pomôcky s nečakane širokými možnosťami cvičenia.
- zhyby patrí medzi úplne základné cviky kulturistov
- na hrazde precvičíte brucho, prsné svaly, ruky, chrbát
- cvičením na hrazde získate pevná chrbát a odovzdajte bolestiam chrbta
- ďalšie tipy ako efektívne cvičiť na hrazde
Čo sú to bradla
Čo sú to bradlá a na čo slúži?
- pôsobí priaznivo na chrbtové svalstvo, na ramená a tricepsy
- v kombinácii s hrazdou formujú celé telo
- väčšinou sú skladné a ideálne pre domáce použitie
- ďalšie informácie o bradlách
Video s hrazdou
Video: Cvičenie chrbta - príťahy na hrazde širokým úchopom k hrudníku
Novinky o hrazdách
Povianočné zľavy na hrazdy a bradlá
Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 30%.
Posilňovacia guma na hrazdu
Posilňujte váhou vlastného tela na hrazde. S posilňovacou gumou ešte zvýšite účinky cvičenia.
Hrazda na rebriny
Závesná hrazda na rebriny patrí medzi najobľúbenejšie pomôcky na domáce cvičenie.
Hrazda na strop
Jednou z variant hrázd je stropná hrazda. Ako ju pripevniť a ako na nej účinne posilňovať?
Ako vám pomôžu bradlá pri cvičení?
Na bradlách sa dá vykonávať celý rad cvikov na posilnenie rozličných partií tela. Tu je malý sprievodca svetom bradiel.
Posilňujte vlastnou hmotnosťou na závesných hrazdách
Závesná hrazda montovaná do dverí, alebo na rebriny, je efektívnym a lacným pomocníkom pre každého, kto chce posilňovať horné partie tela.
Ako vylepšiť izbu teenagera športovca? Kúpte mu na Vianoce hrazdu
Vymyslieť dobrý vianočný darček pre teenagera, to je často komplikované! Ak je však športovo založený, mohla by sa mu do izby hodiť hrazda.
Časté otázky
Aká býva nosnosť hrazdy, alebo bradiel?
Zvyčajne od 100, 120 kg. Výnimkou ale nie je ani nosnosť 200 kg a to pri stropnej hrazde.