Hrazda na strop inSPORTline RK110
Bežná cena V akcii od 49.9 €
Viacúčelové bradlá inSPORTline Push up PU1000
Bežná cena V akcii od 69.9 €
Nástenná hrazda inSPORTline RK200
Bežná cena V akcii od 139.9 €
Samostojná hrazda inSPORTline Power Tower PT250
Bežná cena V akcii od 289.9 €
GKR82 Body-Solid Hrazda 4v1
Bežná cena V akcii od 499.9 €
Hrazda na rebriny inSPORTline Steadyline 65 cm
Bežná cena V akcii od 89.9 €
Hrazda na stenu inSPORTline LCR1103
Bežná cena V akcii od 47.9 €
Hrazda na stenu inSPORTline LCR1102
Bežná cena V akcii od 49.9 €
Bradlá k rebrinám
Bežná cena V akcii od 12.3 €
Bradlá na stenu inSPORTline RK120
Bežná cena V akcii od 69.9 €
Všetko o hrazdách
Čo je to hrazdy a bradlá?
Čo sú to hrazdy a bradlá?
Skvelé posilňovacie pomôcky, ktoré sa montujú do dverí, alebo pripevňujú na rebriny, alebo na strop. Posilňujete na nich vlastnou váhou predovšetkým svaly končatín a brušné svaly.
Ako vybrať hrazdu?
Pri výbere hrazdy dbajte na kvalitu spracovania a vhodnosť použitia.
- dôležitá je tiež nosnosť hrazdy
- požadujte kvalitný oceľový materiál a protišmykovú úpravu - chcete predsa pravidelne a intenzívne cvičiť
- pozor na dverné hrazdy, môžu poškodiť drevené zárubne
- ďalšie tipy ako vybrať kvalitnú hrazdu
Cvičenie na hrazde
Hrazda, či už v stene, alebo vo dverách, prípadne súčasť bradiel patrí medzi základné fitness pomôcky s nečakane širokými možnosťami cvičenia.
- zhyby patrí medzi úplne základné cviky kulturistov
- na hrazde precvičíte brucho, prsné svaly, ruky, chrbát
- cvičením na hrazde získate pevná chrbát a odovzdajte bolestiam chrbta
- ďalšie tipy ako efektívne cvičiť na hrazde
Čo sú to bradla
Čo sú to bradlá a na čo slúži?
- pôsobí priaznivo na chrbtové svalstvo, na ramená a tricepsy
- v kombinácii s hrazdou formujú celé telo
- väčšinou sú skladné a ideálne pre domáce použitie
- ďalšie informácie o bradlách
Video s hrazdou
Video: Cvičenie chrbta - príťahy na hrazde širokým úchopom k hrudníku
Novinky o hrazdách
Povianočné zľavy na hrazdy a bradlá
Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 30%.
Posilňovacia guma na hrazdu
Posilňujte váhou vlastného tela na hrazde. S posilňovacou gumou ešte zvýšite účinky cvičenia.
Hrazda na rebriny
Závesná hrazda na rebriny patrí medzi najobľúbenejšie pomôcky na domáce cvičenie.
Hrazda na strop
Jednou z variant hrázd je stropná hrazda. Ako ju pripevniť a ako na nej účinne posilňovať?
Ako vám pomôžu bradlá pri cvičení?
Na bradlách sa dá vykonávať celý rad cvikov na posilnenie rozličných partií tela. Tu je malý sprievodca svetom bradiel.
Posilňujte vlastnou hmotnosťou na závesných hrazdách
Závesná hrazda montovaná do dverí, alebo na rebriny, je efektívnym a lacným pomocníkom pre každého, kto chce posilňovať horné partie tela.
Ako vylepšiť izbu teenagera športovca? Kúpte mu na Vianoce hrazdu
Vymyslieť dobrý vianočný darček pre teenagera, to je často komplikované! Ak je však športovo založený, mohla by sa mu do izby hodiť hrazda.
Časté otázky
Aká býva nosnosť hrazdy, alebo bradiel?
Zvyčajne od 100, 120 kg. Výnimkou ale nie je ani nosnosť 200 kg a to pri stropnej hrazde.