Hrazdy a bradlá  >  Typy hrázd do domácej posilňovne

Typy hrázd do domácej posilňovne

Hrazdy patrí medzi jednoduché posilňovacie pomôcky, ktoré nezaberú veľa miesta. Slúži na posilňovanie vlastnou váhou.
závesné hrazdy

Hrazdy sa dajú zavesiť do dverí (dverová hrazda), alebo na rebriny.

Hrazda do dverí

Na obrázku je hrazda do dverí od inSPORTline. U hrázd do dverí pozor na ich uchytenie, do drevených zárubní sa moc neodporúčajú, môžu ich zničiť. Dajú sa pripevniť do hornej i spodnej časti dverí pre väčšiu variabilitu cvikov. Upevnenie je jednoduché "skrutkovaním" tyče hrazdy.

Nástenné hrazdy

Ako už názov napovedá, jedná sa o hrazdy, ktoré sa pripevňujú do stien pomocou skrutiek. Slúži pre cvičenie príťahov, zhybov, pre posilňovanie chrbta, rúk a prsných svalov.

Na obrázku je Nástenná hrazda opäť od inSPORTline. Nosnosť je 120 kg, pri nákupe pozor, či sú súčasťou dodávky aj skrutky pre přišroubení.

Stropné hrazdy

Variantom nástenné hrazdy je hrazda stropná, ktorá je vhodná aj pre zavesenie boxovacieho vreca, alebo závesného posilňovacieho systému (MultiTrainer).