Tipy na ďalšie fitness potreby
Podložky na cvičení
Na jogu, kalanetiku, na akékoľvek cvičenie sa hodí kvalitná podložka na cvičenie.
Krokoměry
Malým, ale šikovným pomocníkom pre sledovanie fyzickej aktivity je digitálny krokomer.
Žebřiny a ribstole
Rebriny sú vynikajúce fitness pomôcky na cvičenie a posilňovanie doma, alebo v telocvični.
Nordic walking hole
Čo potrebujete pre severskú chôdzu? Dobré nohy, náladu a špičkové nordic walking palice.
Fitness stroje
Medzi fitness stroje patria prakticky všetky stroje a pomôcky na formovanie postavy a zlepšenie fyzickej kondície.
Balanční podložky
Na posilňovanie hlbokých svalov a nácvik motoriky sú ideálne balančné podložky.
Gymnastické míče
Na skákanie i posilňovanie, pre zdravotné cvičenie detí i dospelých sú gymnastické lopty.
Boxovací pytel
Nielen pre box, ale napríklad aj pre fyzicky náročný fitbox, sa hodí kvalitné boxovacie vrece.
Sporttestery
Výkonné malé fitness pomôcky pre cvičenie i šport, to sú malé a šikovné športtestery.
Fitness potřeby
Pre domáce cvičenie sú ideálne fitness potreby - malé pomôcky pre posilňovanie.
Súvisiace články
Na posilňovanie hlbokých svalov a nácvik motoriky sú ideálne .
sú vynikajúce fitness pomôcky na cvičenie a posilňovanie doma, alebo v telocvični.
Čo potrebujete pre severskú chôdzu? Dobré nohy, náladu a špičkové .
Prednosťou týchto lôpt sú gumové úchytky, ktoré zvyšujú možnosti využitia lopty, účinne pretiahnu a posilnia nielen nohy a brušné svalstvo.
Vznikla z anglických slov Both Sides Up, teda obe strany nahor a značí možnosť obojstrannej cvičiť na podložke.
Cvičiť by ste nemali každý deň, ale podľa plánu 3-4x týždenne. Ostatné dni venujete regeneráciu, alebo rekreačnému športu. Nezaťažujte dva dni po sebe rovnaké svalové partie.
sú skvelé na posilňovanie a cvičenie aj v malých priestoroch.
Chôdza je aj v modernej dobe odborníkmi považovaná za najlepší pohyb pre udržanie kondície a vitality v akomkoľvek veku. Ešte populárnejšie je dnes "pochodovanie" s palicami nordic walking, vďaka ktorým sa z bežnej prechádzky stáva účinné cvičenie.
Papuče a podobné darčeky už nikto nechce. IN je napríklad krokomer, ktorý babičke či dedkovi pomôže udržiavať vitalitu. Vhodný model sa dá nosiť aj na ruke ako hodinky, ktorých funkciu má taktiež.
Existujú dva obľúbené druhy cvičení, ktoré sa dajú ľahko vykonávať doma na podložke a obsahujú mimoriadne účinné cviky na formovanie postavy a chudnutie. Sú nimi kalanetika a pilates.
ďalšie články
Zdieľajte článok